Yoga Bilbao

Tu estudio de Yoga en Bilbao

Lo primero que pensé al comenzar con el diseño de Balanza Yoga fue en cómo sería, mi estudio de yoga ideal en Bilbao.

Soy un apasionado de los viajes y cada vez que tengo la oportunidad de visitar una ciudad o país extranjero no pierdo la oportunidad de conocer sus estudios de Yoga.

Me encanta aprender de otros maestros y absorbo todo lo que puedo de ellos.

Sigo…

Enumero factores que considero imprescindibles para un buen estudio de Yoga.

1. La duración de las clases: Siempre he sido un gran defensor de las clases de hora y cuarto, pero he de tragarme mis palabras. He descubierto que en general los alumnos prefieren las clases de una hora con más intensidad (por supuesto depende del estilo que se practique).

2.Para practicar Yoga no se necesitan demasiadas cosas, por lo cual, las pocas que hay son de la mayor calidad posible.

Todos los materiales que utilizamos para la práctica de Yoga son de la marca Manduka.

Esta es un referente a nivel mundial en lo que a calidad se refiere, pero va un paso más allá.

Es muy respetuosa con sus trabajadores y vigila muy de cerca que se cumplan una serie de normas que pueden resultar obvias pero que no siempre se cumplen. Pongo por ejemplo el trabajo infantil.

3.Nuestros profesores deben de ser grandes apasionados de lo que imparten y contar con dilatada experiencia.

Es algo que notarás desde la primera clase, algunos de nuestros profesores cuentan con más de 20 años de experiencia.

4.Yoga para todos. Intentamos tener siempre el precio más asequible y competitivo que podemos. Actualmente puedes venir a practicar de manera ilimitada por 59€ al mes.

Probablemente seamos el estudio de Yoga con la mejor relación calidad-precio de Bilbao.

5.Libertad total: Ni matrículas ni permanencias. Puedes cambiar de clase cuando quieras (dentro de los horarios disponibles) y venir en el horario que más te apetezca los siete días a la semana.

6.Añadimos clases de Calistenia: Somos pioneros en Bilbao en la impartición de clases de calistenia combinadas con la práctica de Yoga.

Esta de sobra demostrado el beneficio de los ejercicios de fuerza para la mejora de la salud a cualquier edad, pero vamos un paso más allá, combinamos fuerza con elasticidad, con esto conseguimos un cuerpo más sano y funcional. Además de trabajar la mente.

Si quieres saber más de nosotros…nuestra historia.

¿Qué es Yoga? Descubramos sus orígenes…

Muchas veces nos preguntan acerca de  ¿Qué es el yoga? ya que la mayoría de la gente piensa que el yoga es una rutina o consecución de asanas (posturas).

Nada más lejos de la realidad.

El yoga es un estilo de vida, y esas asanas no son ni siquiera la parte más importante, de hecho es una porción de las ocho que componen el Yoga en si.

Empecemos por el principio:

Dudas más frecuentes sobre el Yoga.

¿Cuál es el mejor momento para hacer Yoga?

No hay un mejor momento, alguno somos matutinos, otros vespertinos.

Tu serás quien decida cuando te viene mejor.

¿Cuáles son los beneficios de hacer Yoga?

El yoga es un estilo de vida, tiene beneficios tanto a nivel físico como mental.

El mayor beneficio que encuentro es lo que defino como abrir huecos.

Con esto me refiero no a nivel físico, sino espiritual. A no  sobre pensar, a no ser tan reactivos.

A abrir un espacio entre la observación y la reacción.

¿Quién puede hacer Yoga?

Cualquier persona que no venga con contraindicaciones de su médico.

¿Es el Yoga una religión?

No, aunque mama de muchas tradiciones el yoga no es una religión, es un estilo de vida.

Los ocho pasos del Yoga.

Normalmente cuando pensamos en yoga pensamos en una consecución de asanas ( posturas) y pensamos que eso es todo.
Nada más lejos de la realidad.

El Yoga se compone de ocho pasos o etapas:

Yama

Es el primero de los ocho pasos según Patanjali. Son preceptos para vivir en sociedad. Algo que podemos encontrar en cualquier cultura o religión. 

Niyama

Se compone principalmente de comportamientos y actitudes hacia uno mismo.

Asana

Parte más física del Yoga. Posturas o posiciones específicas del cuerpo.

Pranayama

El pranayama o control de la respiración hace referencia a una serie de ejercicios relacionados con esta.
 

Pratyahara

Dharana

Dhyana

Samadhi

 

Beneficios de practicar Yoga con nosotros en Bilbao

El principal beneficio que vas a encontrar es que nos centramos en la utilidad y el movimiento.

Queremos que traslades la práctica del yoga y la calistenia a tu día a día. Que te sientas más ágil, fuerte y sano.

De igual forma uno de nuestros lemas es <<Muévete>>

En el movimiento y la constancia está el secreto de un cuerpo y una mente sanos.

Estilos de Yoga

En Balanza Yoga Bilbao ofrecemos gran variedad de estilos de Yoga para que puedas profundizar en esta disciplina. De igual forma somos un estudio compuesto por una media de ocho profesores, esto hará que puedas conocer diferentes estilos con diferentes profesores donde cada uno aporta su conocimiento y experiencia.

 

Iniciación al yoga

En Balanza yoga ofrecemos clases de yoga para principiantes a diario.
 
Una clase típica de iniciación al yoga consta de un pequeño calentamiento, una consecución de sencillas asanas en las que profundizaremos y un final de savasana (meditación)

Hatha

Aunque la gran mayoría de estilos son Hatha yoga, en el saber popular ha quedado como un tipo de yoga en el que las asanas se mantienen más tiempo y el ritmo es más pausado.

No por ello menos exigente. mantener una asana es complejo y desafiante.

 

Vinyasa

El vinyasa es un estilo más dinámico donde las secuencias son más rápidas y no siempre, pero por lo general más avanzadas.

 

Yoga para niños

las clases de yoga para niños son clases muy parecidas a una clase de iniciación al yoga.

Primamos mucho como es lógico la seguridad y evitamos asanas complejas ya que los niños aún no poseen conciencia corporal y podrían lesionarse.

Les introducimos en valores de respeto y confianza y les introducimos en la atención y la meditación.

Algo que cada vez es más escaso.

 

Invertidas

Las invertidas son un tipo de asanas por lo general  bastante avanzadas. 

Ofrecemos clases específicas de invertidas para que puedas llevar tu práctica de asana al máximo.

 

Power Yoga

Originario de Estados Unido, entre la década de los 80 y 90, fue desarrollado por Bryan Kest, Larry Schultz y Beryl Bender.
Es un estilo de Yoga bastante físico y ecléctico.

Basado en el Ashtanga permite mucha más creatividad, sin perder por supuesto la esencia del Yoga.

4 respuestas

  1. Mi estudio de yoga favorito, me encanta. He probado varios estudios de yoga por la zona centro de Bilbao y me quedo con Balanza. Grandes profesionales.

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